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凉拌海带丝_凉拌海带丝的做法

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发表于 2012-2-29 22:34:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
凉拌海带丝属于家常菜菜谱,主要原料是海带;工艺是凉拌,制作难度简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。

凉拌海带丝的原料:海带

凉拌海带丝的配料:粉皮、黄瓜、盐、糖、醋、辣椒酱、火腿、菜籽油

凉拌海带丝的做法:



1、粉皮,黄瓜,袋装切好的海带



2、先把粉皮切丝,デリヘル 横浜,黄瓜用刨丝工具切成丝,海带先用水泡一下,洗干净,下开水锅煮15至20分钟捞出放进冷开水里浸泡备用



3、把三丝放进大碗里,加糖,盐,醋,辣椒酱,菜籽油拌匀,不知道家里的红罗卜和红椒已用完,所以切了一点火腿丝,一来可以配色,二来增加一点荤味(最好是加叉烧丝)



4、把西红柿切片围在碟子的四周,装上拌好的三丝,好吃的凉拌三丝就做好了.(放进冰箱冷藏一下味道更佳)



温馨提示:

但海带性寒,脾胃虚寒者忌食。海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起酸性中毒。因此,わきが手術 施術,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水,浸泡24小时并勤换水,可使海带中的砷含量符合食品卫生标准。

吃出健康:

1、海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中,海带的含碘量最高,每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素,是合成甲状腺素的重要原料,人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大,吃海带则对此病有防治作用。孕妇如果摄碘不足会影响胎儿的生长发育,造成胎儿出生后发育不良、智能低下,所以孕妇应适当吃点海带。专家认为,由于人们对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多,易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍,形成白发,常吃海带有助于预防和减少头发变白。

2、海带析出物甘露醇是一种渗透性利尿剂,它进入人体后有降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿、浮肿等功效,是水肿、小便不利病人的食疗佳品。海带对癌症也有预防作用。海带是碱性食品,含钙量较高,钙是防止血液酸化的重要物质,有助于防癌。海带中的碳水化合物和胡萝卜素也有助于防癌抗癌。海带可以排除癌细胞对人体胃肠的影响,防止胃癌的发生。

3、面粉:养心,益肾,和血,健脾。

美食禁忌:

海带不宜与柿子、茶、酸涩的水果同食。 海带和鞣酸量多的柿子一起食用,海带中的钙离子可与柿子等水果中的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,影响某些营养成分的消化吸收,診察 わきが手術,导致胃肠道不适,所以海带不宜与柿子等水果一起食用。海带不宜与猪血同食,一起吃会便秘。
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