早秋选买被子要注意 大家都知道,每天生活中睡眠占据了我们三分之一的时间,是我们日常生活中不能省去的部分,尤其是在失眠困扰着越来越多的人的时代。床上用品就像人的第二层肌肤,只有好好选择才能保证我们有个好睡眠,更有个好身体。 早秋气候干燥微凉,床上用品应选择具有柔、轻、吸湿性、保暖性、透气性、还有保健性等的特点。床上用品专业的细分有很多,我们就来说说对我们健康尤为重要的的被子是如何选用的。对于被子,最重要的特性有四点,厚薄,透气性,重量还有温度。在选择被子时,一定要知道,并不是越厚越暖和,而且被子太厚会使睡觉的人体温升高,秋季就比较容易上火,要根据个人的不同情况来选。透气性的话,南方气候比较温湿,透气性好的被子会给人舒适感,如蚕丝被、七孔被等;而北方气候干冷,透气性好并不满足人体对环境湿度的要求,所以就应该选择棉被。重量,被子的重量厚薄以适宜为好,因为太重会使人呼吸不畅,太轻又会世人感到不踏实,容易多梦惊醒。温度,大家都知道,被窝温度处在32℃左右的时候,人是最容易进入睡眠状态的。被窝温度如果太低,就需要很长时间用身体的温度来使被窝暖和,不仅耗费了身体的温度,而且人如果经受寒冷刺激一段时间后,会使大脑皮层过于兴奋,由此就更不易进入睡眠状态,或是造成睡眠不深的影响。同样,温度如果太高也会使大脑皮层兴奋,不会有助于睡眠。 被子的常用规格有150×200、200×200和240×200。购买被子时应该要买大一个尺寸,以免出现盖了头包不住脚的问题出现。在选买被子时,其实房间的整体温度和床上的温度都要考虑的。如果你喜欢冷一点的房间,你就买需要温暖点的被子,若你喜欢热一点的房子则就不是太暖和的被子了。其实说来说去,一千个人有一千个说法,还是大家的自我喜好最重要,装饰自己温暖的家,大家开始吧。 |
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